ライフスタイル 月1回のデジタルデトックスで、心にゆとりを
毎日無意識にスマホやSNSをチェックしていませんか？月に1回のデジタルデトックスで、心にゆとりを取り戻しましょう♪無理なくできる方法やリラックス習慣を紹介します。まずは半日から、デジタルから離れる時間を作ってみませんか？
ストレス解消
ライフスタイル 
セルフケア 心も体も整う！無理なく続けられるヘルシー習慣
忙しい毎日でも無理なく続けられるヘルシー習慣をご紹介♪ 白湯を飲む、ながら運動、瞑想、睡眠の質を上げるなど、心も体も整う簡単な習慣を5つピックアップ！日々の生活に気軽に取り入れて、健康的なライフスタイルを目指しましょう♡
メンタルケア お疲れ女子におすすめ！気軽にできるセルフマッサージ
毎日頑張る女性におすすめの簡単セルフマッサージを紹介！むくみやコリを解消し、心と体をリラックスさせる方法を解説します。おうちで気軽にできるケアで疲れを癒し、リフレッシュしましょう♪
セルフケア 考え過ぎをやめたい！心を軽くする思考の整理術
「つい考え過ぎてしまう…」そんな悩みを抱えるあなたへ。思考を整理し、心を軽くする5つのシンプル習慣をご紹介！書き出し習慣や深呼吸、選択肢の整理など、すぐに実践できる方法ばかり。考え過ぎを手放して、もっとラクに生きましょう♪
セルフケア ストレスを手放すシンプル習慣！毎日を穏やかに過ごすコツ
日々のストレスを手放し、穏やかに過ごすためのシンプル習慣を5つご紹介。深呼吸やスマホ断ちなど、すぐに実践できる工夫で心を軽くしましょう。小さな習慣の積み重ねが、ストレスに負けない心を育てます！
セルフケア 疲れた心を癒すために。簡単マインドフルネスの始め方
忙しい日々で心が疲れた時に試したい、簡単に始められるマインドフルネスの方法を紹介。心を穏やかに整えましょう。