ライフスタイル 月1回のデジタルデトックスで、心にゆとりを
毎日無意識にスマホやSNSをチェックしていませんか？月に1回のデジタルデトックスで、心にゆとりを取り戻しましょう♪無理なくできる方法やリラックス習慣を紹介します。まずは半日から、デジタルから離れる時間を作ってみませんか？
ライフスタイル 
セルフケア 週末にやりたい！心を満たすご褒美セルフケア
1週間頑張った自分にご褒美を♪ 忙しい日々の疲れを癒す「週末のご褒美セルフケア」をご紹介。贅沢バスタイムやカフェ時間、デジタルデトックスなど、心を満たすリラックス習慣で自分を大切にしましょう♡
ライフスタイル 忙しい人のための簡単ヘルシーレシピ5選
忙しい人でも簡単に作れるヘルシーレシピを5つご紹介♪ オートミール雑炊や包まないキャベツ餃子など、時短＆栄養満点なメニューで健康的な食生活を楽しみましょう！
セルフケア 心も体も整う！無理なく続けられるヘルシー習慣
忙しい毎日でも無理なく続けられるヘルシー習慣をご紹介♪ 白湯を飲む、ながら運動、瞑想、睡眠の質を上げるなど、心も体も整う簡単な習慣を5つピックアップ！日々の生活に気軽に取り入れて、健康的なライフスタイルを目指しましょう♡
ライフスタイル 毎日をもっと楽しむ！一人時間の過ごし方アイデア
忙しい毎日の中で「一人時間」をもっと楽しみたい方へ♪ おうちカフェや読書、ヨガ、カフェ巡りなど、気軽にできる充実アイデアをご紹介！自分を癒してリフレッシュする習慣を取り入れ、毎日をもっと楽しく過ごしましょう♡
メンタルケア お疲れ女子におすすめ！気軽にできるセルフマッサージ
毎日頑張る女性におすすめの簡単セルフマッサージを紹介！むくみやコリを解消し、心と体をリラックスさせる方法を解説します。おうちで気軽にできるケアで疲れを癒し、リフレッシュしましょう♪
メンタルケア 自宅で簡単にできる！リラックス効果抜群のバスタイム
自宅のお風呂をもっと特別な癒し空間に！入浴剤や照明、音楽などの工夫で、リラックス効果抜群のバスタイムを楽しむ方法を紹介します♪
メンタルケア 自分を大切にするために。夜のリラックス習慣3選
1日の終わりに心と体を整える「夜のリラックス習慣」を3つご紹介。スマホ断ちやアロマ、感謝の習慣で穏やかな夜を過ごし、翌朝スッキリ目覚めましょう♪
セルフケア 考え過ぎをやめたい！心を軽くする思考の整理術
「つい考え過ぎてしまう…」そんな悩みを抱えるあなたへ。思考を整理し、心を軽くする5つのシンプル習慣をご紹介！書き出し習慣や深呼吸、選択肢の整理など、すぐに実践できる方法ばかり。考え過ぎを手放して、もっとラクに生きましょう♪
セルフケア ストレスを手放すシンプル習慣！毎日を穏やかに過ごすコツ
日々のストレスを手放し、穏やかに過ごすためのシンプル習慣を5つご紹介。深呼吸やスマホ断ちなど、すぐに実践できる工夫で心を軽くしましょう。小さな習慣の積み重ねが、ストレスに負けない心を育てます！