セルフケア 疲れた心を癒すために。簡単マインドフルネスの始め方 忙しい日々で心が疲れた時に試したい、簡単に始められるマインドフルネスの方法を紹介。心を穏やかに整えましょう。 2025.02.20 セルフケアメンタルケア
セルフケア 朝5分のルーティンで1日が変わる！心が整う朝の習慣 朝のたった5分の習慣で1日が変わる！深呼吸やストレッチ、白湯を飲む、今日の目標を決めるなど、心と体を整える朝のルーティンを紹介。忙しい日々でも簡単に取り入れられるセルフケアで、前向きな一日を始めてみませんか？ 2025.02.19 セルフケアメンタルケア
挨拶 一人でも楽しく生きるために。自分を大切にするセルフケアのすすめ はじめまして！マキコと申します。このブログでは、女性が一人でも楽しく、幸せに生きるためのヒントを発信していきます。忙しい毎日の中で「自分を大切にすること」を意識するようになった私の経験を通して、少しでもお役に立てたら嬉しいです。 ... 2025.02.18 挨拶
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