ライフスタイル 月1回のデジタルデトックスで、心にゆとりを
毎日無意識にスマホやSNSをチェックしていませんか？月に1回のデジタルデトックスで、心にゆとりを取り戻しましょう♪無理なくできる方法やリラックス習慣を紹介します。まずは半日から、デジタルから離れる時間を作ってみませんか？
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セルフケア 週末にやりたい！心を満たすご褒美セルフケア
1週間頑張った自分にご褒美を♪ 忙しい日々の疲れを癒す「週末のご褒美セルフケア」をご紹介。贅沢バスタイムやカフェ時間、デジタルデトックスなど、心を満たすリラックス習慣で自分を大切にしましょう♡
ライフスタイル 毎日をもっと楽しむ！一人時間の過ごし方アイデア
忙しい毎日の中で「一人時間」をもっと楽しみたい方へ♪ おうちカフェや読書、ヨガ、カフェ巡りなど、気軽にできる充実アイデアをご紹介！自分を癒してリフレッシュする習慣を取り入れ、毎日をもっと楽しく過ごしましょう♡
メンタルケア お疲れ女子におすすめ！気軽にできるセルフマッサージ
毎日頑張る女性におすすめの簡単セルフマッサージを紹介！むくみやコリを解消し、心と体をリラックスさせる方法を解説します。おうちで気軽にできるケアで疲れを癒し、リフレッシュしましょう♪
メンタルケア 自宅で簡単にできる！リラックス効果抜群のバスタイム
自宅のお風呂をもっと特別な癒し空間に！入浴剤や照明、音楽などの工夫で、リラックス効果抜群のバスタイムを楽しむ方法を紹介します♪
メンタルケア 自分を大切にするために。夜のリラックス習慣3選
1日の終わりに心と体を整える「夜のリラックス習慣」を3つご紹介。スマホ断ちやアロマ、感謝の習慣で穏やかな夜を過ごし、翌朝スッキリ目覚めましょう♪