ライフスタイル 月1回のデジタルデトックスで、心にゆとりを
毎日無意識にスマホやSNSをチェックしていませんか？月に1回のデジタルデトックスで、心にゆとりを取り戻しましょう♪無理なくできる方法やリラックス習慣を紹介します。まずは半日から、デジタルから離れる時間を作ってみませんか？
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セルフケア 週末にやりたい！心を満たすご褒美セルフケア
1週間頑張った自分にご褒美を♪ 忙しい日々の疲れを癒す「週末のご褒美セルフケア」をご紹介。贅沢バスタイムやカフェ時間、デジタルデトックスなど、心を満たすリラックス習慣で自分を大切にしましょう♡
ライフスタイル 忙しい人のための簡単ヘルシーレシピ5選
忙しい人でも簡単に作れるヘルシーレシピを5つご紹介♪ オートミール雑炊や包まないキャベツ餃子など、時短＆栄養満点なメニューで健康的な食生活を楽しみましょう！
セルフケア 心も体も整う！無理なく続けられるヘルシー習慣
忙しい毎日でも無理なく続けられるヘルシー習慣をご紹介♪ 白湯を飲む、ながら運動、瞑想、睡眠の質を上げるなど、心も体も整う簡単な習慣を5つピックアップ！日々の生活に気軽に取り入れて、健康的なライフスタイルを目指しましょう♡